在我的家庭中,有很多素食主义者,我的母亲,我的祖母以及我的一些阿姨,这个清单还在不断增加。如果您去他们的房子之一,您会发现在任何给定的饭菜下,您一定会发现周围有鹰嘴豆菜。在圭亚那美食中,鹰嘴豆以各种方式准备。有时可以将它们与洋葱和西红柿等香料一起炒制,并作为早餐食品。它也可以添加到芦荟或土豆咖喱中,并与米饭或烤肉一起食用。另一种流行的制备方法是将批料浅炸至酥脆,然后将其作为小吃 这个。鹰嘴豆,也被称为鹰嘴豆,是一种非常美味的豆。这是我最喜欢的豆子类型,我总是尝试寻找新颖而令人兴奋的方式来准备它们。
我不确定我是否告诉过您,但是为了我今年更加健康,我一直在尝试每晚晚餐前吃沙拉,现在,如果您是加勒比文化的人,那么您知道那句话不会从任何意义上说,因为我们的美食富含碳水化合物。尽管如此,我已经找到了使我轻松的方法,并且我意识到它并没有’总是必须绿色,多叶且无聊,它可以令人兴奋,美味可口。因此,这里有一种美味且易于制作的沙拉,我知道您会喜欢它,因为它的味道和看起来一样好!
首先,我有没有告诉过你这个漏勺?我花了5美元买了它!您知道我拥有的所有这些美丽的白色菜肴通常很便宜。我只是试图寻找没有’看一下成本-它’s ceramic too!
沥干两罐鹰嘴豆并冲洗干净
将整个黄瓜切成小方块,并确保将种子取出,放在一旁
切成一半的红洋葱,如果愿意,可以添加更多或更少,放在一旁
抓住几小块新鲜的欧芹
把它剁碎,是的,这是我的厨房-
我只是喜欢那该死的菜板!您可以阅读所有内容 这里
做敷料:
这是简单的东西,我的成分’确保你在厨房里
现在将您放在一边的所有材料混合在一起
鹰嘴豆沙拉
鹰嘴豆沙拉
配料
- 2、15.5盎司罐头鹰嘴豆
- 1个黄瓜丁
- 1/2洋葱切丁(可以根据自己的口味使用任意数量的洋葱)
- 2汤匙新鲜欧芹,切碎
- 1/4杯橄榄油
- 2汤匙白醋
- 1/2茶匙黑胡椒
- 1/2茶匙盐
使用说明
- 将鹰嘴豆排干并冲洗,放入大的搅拌碗中。
- 将黄瓜和洋葱切丁,与鹰嘴豆放在同一碗里。
- 将欧芹切碎,加入豆,黄瓜和洋葱中。
- 将油,醋,黑胡椒粉和盐一起搅拌制成敷料。
- 将调料倒入豆类混合物中并拌匀。
- 如果您想过冷的话,冷藏前要冷藏1小时。
我爱鹰嘴豆,这道沙拉看起来很棒!我一定会尝试的。刚刚发现了您的博客,并希望对您的摄影作品和整个网站都表示赞赏。一世'我真的很喜欢跟随。
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嗨安吉拉,
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真正超级健康的沙拉。
看起来很棒!!
这道色拉真好吃,很容易让艾利西亚(Alicia)享用这道健康的佳肴-
代替使用佩斯利U可以在此沙拉上搭配使用莳萝
我喜欢鹰嘴豆,并一直将其添加到沙拉中。看起来真好!!
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